圣女果可以减肥吗？

能帮助减肥。

圣女果中脂肪含量较低，每100克圣女果中含有22大卡的热量，属于热量较低的水果，还含有丰富的水分、维生素及纤维素等，适宜在减肥期间食用。另外，圣女果中含有大量的茄红素，这种物质可以减少人体对热量的摄取，能减少脂肪在体内的堆积，因此经常食用圣女果，对减肥有一定作用。