吃了变质的干红枣怎么办呢？

看情况处理。

首先变质的红枣是不建议食用的，因为变质红枣不仅含有细菌等微生物含量较多，而且其营养物质发生了变性，流失较严重。

若食用了变质的干红枣后，经过了大约15-30分钟，并没有任何身体不适反应，一般没有什么问题，若食用后一段时间，身体出现了明显的恶心、呕吐、腹痛等不适症状，一般建议立即停食，前往医院进行检查，后期食用清淡食物，保护肠胃健康。