蝉蛹一天吃多少合适

建议一天吃5-15克左右即可。

蝉蛹是蝉的幼虫，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，营养丰富，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于蝉蛹性寒，不宜过量食用，一般建议人体一天吃5-10克左右的蝉蛹即可。