跑马拉松前喝什么饮料

编辑:全民百科 时间:2024-07-15 17:18:26

红牛。

因为红牛的主要成分是糖类、水分、氨基酸和咖啡因,在饮用之后能起到提神醒脑、补充能量的作用。

跑马拉松是可以喝红牛的,能带来一定好处,最好在赛前20分钟喝红牛最好。

马拉松是一项考验耐力的长跑运动,在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。

马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。