花生吃了会不会长胖

编辑:全民百科 时间:2024-10-14 05:10:03

适量吃花生不会发胖。花生能增加饱腹感,吃花生后就会少吃其他食品,从而降低身体总热量的汲取。

同时要合理饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,并要坚持运动。