早上怎么吃燕窝最好

空腹食用。

早上的时候吃燕窝，是比较推荐空腹食用的，因为空腹的时候人体对于燕窝的消化吸收作用是最好的，能够在充分的吸收燕窝的营养物质，而且还能起到唤醒人体的作用。

在早上吃燕窝的时候建议是起床洗漱之后，就可以饮用适量的燕窝，过了半小时之后就可以正常食用其他的食物了。

早晨食用燕窝的话，不仅可以单一食用，还可以起到搭配其他的食物一起食用，例如红枣、枸杞、莲子等，根据自己的喜好和口味来做搭配。