百合怎么吃降血压

编辑:全民百科 时间:2024-11-25 18:45:47

百合南瓜露

材料:南瓜200克,鲜百合100克。

调料:冰糖适量,水淀粉30克。

做法:

1.将新鲜百合去黑根,掰成小瓣,再用清水漂洗干净,沥干水分。

2.南瓜去皮及瓤,用清水洗净,再沥干水分,切成大片。

3.坐锅点火,加入适量清水,先下入南瓜片,百合瓣武火烧沸。

4.再转文火煮约20分钟,然后慢慢淋入水淀粉勾薄芡,放入冰糖煮至溶化,即可出锅装碗。

西芹炒百合

材料:西芹350克,百合20克。

调料:食盐3克,香油适量。

做法:

1.西芹择洗干净,用沸水焯一下,捞出在冷水中浸泡1下,沥干,切段。

2.百合用温水泡发,除掉老衣,洗净。

3.锅置火上,放油烧至七成热,放入焯好的西芹段略炒。

4.再加百合同炒,待百合边缘变透明时,迅速翻炒均匀,出锅前放食盐,香油炒匀即可。

百合山药枸杞汤

材料:山药150克,干百合15克,枸杞子10克。

调料:冰糖适量。

做法:

1.山药去皮洗净,切小块。

2.干百合,枸杞子分别用清水洗净,泡发。

3.锅置火上,倒入适量清水,大火煮沸,放入山药块,百合,改小火煮。

4.待山药块熟时,加枸杞用小火煮5分钟,加冰糖煮至溶化即可。