怀孕五个月肚子胀怎么办呢？

1.少吃多餐，一天吃6～8餐不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2.多吃纤维素，蔬菜、水果可以多吃一些。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物可以少吃。

3.多喝开水，促进排便。以避免因为大肠内累积太多粪便，导致的胀气就会更加严重。

4.多按摩。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。但是要注意按摩上腹部，避开子宫。

5.多散步，散步也是促进肠蠕动的好方法，同时也能帮助排便和排气。