火龙果一天吃多少好

建议一天吃300-400克左右即可。

虽然说火龙果的营养价值以及食用价值都比较高，但是由于火龙果是一种凉性的食物，过量食用容易不利于人体健康，一般一天建议食用300-400克左右的火龙果即可，不宜食用过量，避免造成不适反应。