褪黑素一天一粒有副作用吗？

如果连续一个月服用褪黑激素，对身体会有一定的影响，但一般情况下不会有明显或严重的副作用，但服用此类药物时，一定要在专业人士的指导下 医生。

合理科学服用，注意用量，不要盲目自行用药，以免加重病情或引起其他不良反应或并发症。

这是一种激素类药物，服用时也要注意饮食，不能吃一些刺激性高的高脂肪辛辣食物。