怎么保护眼睛视力

1. 要有良好的视觉环境，养成良好的阅读姿势。 书眼之间的距离应为30厘米。 看一些绿色背景。 如果用眼约45分钟，一定要眺望远方10分钟，以促进眼睫状肌的放松。 ， 每天坚持做眼保健操，把眼睛锻炼成米的形状，多出去晒晒太阳，让眼睛接受日光浴，保持充足的睡眠。

2. 注意用眼卫生，避免频繁抓挠眼睛，以免引起感染。

3. 饮食要多样化，避免挑食和对眼睛有帮助的食物，多吃维生素多的食物，适量食用。