减脂做有氧还是hiit
编辑:全民百科
时间:2024-09-13 07:19:00
这里建议将hiit和各类有氧运动一起进行,虽然hiit的燃脂效率在各类运动中无出其右,但是单一系列运动难免会产生枯燥乏味,毕竟减脂是个较长的过程,搭配各类有氧运动能够丰富训练内容,增加运动兴趣。
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