喝运动饮料比喝水好

编辑:全民百科 时间:2024-11-06 13:09:40

除非是从事较重体力劳动或大量运动后的人群,通常情况下并不需要专门补充运动饮料。

在温凉的白开水中加入少许食盐,或饮用淡茶水,就能满足机体对电解质的需求。