科学坐月子，该注意的还是要注意:
1. 可以洗头洗澡，最好用姜酒水洗。洗完马上擦干、穿衣服，不要着凉了。
2. 要吃好睡好，有时间就吃，不管饿不饿；有时间就躺下，不管困不困。
3. 保存心情愉快，不要生气，不顶用还伤身体。郁闷了就看喜剧、大声唱歌、找朋友聊聊天。
4. 不要碰凉水，洗什么都用热水，千万千万不要着凉。
5. 适当运动，每天晒太阳，室内保存通风。
6. 可以吹空调，不要对着吹就行了。
如果可以，还是不要冒险，尽量找亲人帮忙照顾，有条件的话，请月嫂、去月子中心，不要心疼钱，钱比不上身体重要。身体养好了，多少钱挣不回来；身体没养好，多少钱都难治还受苦。