韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够帮助固精壮阳、补虚益肾的功效。故韭菜久有“起阳草”的美称，对于男性出现阳痿、遗精等有很好的补益调理作用。
驴肉
驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，具有很好的补气养血、滋阴壮阳的效果。男性朋友多吃驴肉能够有效调理阳痿不举、腰膝酸软等症状。
燕窝
燕窝营养价值极高，其中含有大量的蛋白质以及多种氨基酸、糖类、无机盐、维生素等等，对身体具有很好的补益作用，并且燕窝还具有很好的壮阳益气、填精补髓的功效。
狗肉
狗肉性温具有很好的益脾和胃、滋补壮阳的作用，特别是用狗肉配合黑豆一起食用，其补气力、益肾阳的效果会更好，对于男性阳痿、早泄都具有很好的调理作用。
羊肉
羊肉具有益气补虚，温肾壮阳的作用。特别是适用于治疗腰膝酸软、产后虚冷腹痛等等症状。食用羊肉一般煮汤内服即可。但是要注意的是凡是外感时邪或者是内有宿热者不宜服食羊肉。