1. 要得身体好，常把秧歌跳。
2. 吃要有所节制，饮需适可而止。
3. 常吃素，好养肚。
4. 晚餐宜清淡，益身防早衰。
5. 若要肝功好，枸杞煮粥妙。
6. 小病不治，大病难医。
7. 立如松，行如风。
8. 臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
9. 要健脑，把绳跳。
10. 贪吃又贪睡，添病又减岁。
11. 春不忙减衣，秋不忙加冠。
12. 食不语，睡不言。
13. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
14. 疮大疮小，出头就好。
15. 一夜不宿，十夜不足。
16. 预防肠胃病，饮食要干净。
17. 一天吃三枣，终身不显老。
18. 若要治口臭，荔枝能除根。
19. 千方易得，一效难求。
20. 早上吃好，中午吃饱。