鸡蛋可以每天吃一个吗？

一般来说是可以的。

鸡蛋是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，对于人体来说具有增强体质的作用，所以对于大部分人群来说是可以每天都吃一个鸡蛋的。

但是鸡蛋的胆固醇也比较高，因此对于一些本身胆固醇偏高、血脂异常的人群来说，也需要控制鸡蛋的摄入量。