芡实每天吃多少合适

15-30克左右。

由于芡实吃多了，很容易增加消化负担，引起食滞不化等情况，因此芡实的食用量要有所控制，在一般情况下，一天吃15-30克左右即可。

当然芡实做为一种药材，其用于疾病治疗的时候，具体用量还是遵医嘱为好，因为每个人的体质、病症、病情的轻重程度都不一样，因此用药量也会有所区别。