1. 亚健康，次等健康状态，既不是生病，也不算健康。亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。
2. 身体亚健康，因为饮食不当，营养过剩，身体机能比较弱，容易出现毛病。
3. 心理亚健康，来自生活、工作、学习的压力，特别青少年容易反叛，出现逆反、反复、厌学心理。
4. 情感亚健康，对生活、社会没有激情，漠不关心，让自己心越来越封闭，心胸越来越狭隘。
5. 思想亚健康，思想方面比较脆弱，不够坚定，容易动摇。
6. 行为亚健康，行为上容易受到刺激，出现偏激的行为。每天像例行公事一样，程式化生活。