月经期间最好不要打羽毛球。女性在来月经期间最好不要做剧烈的运动，比如打羽毛球。月经期间女性的全身血液分布会发生变化，大部分女性都有盆腔充血的现象，此时如果进行打羽毛球等剧烈活动，可以引起过多的血液流向骨骼肌肉系统，引起女性血压降低，出现头晕、晕厥等现象。
经期月经量过多或者本身有失血性贫血现象的女性，就更容易出现这种情况。此外在月经期间进行剧烈的运动，可能诱发女性出现月经量增多或者月经持续时间延长。剧烈运动之后过于劳累，抵抗力降低，还可能导致生殖道的感染，比如出现腹痛、阴道脓性分泌物等症状，所以不建议女性在月经期间打羽毛球。