1. 挺起胸抬起头，重心始终在前头。
2. 前收腹后提臀，精神集中要提神。
3. 拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。
4. 提住气不发僵，正常呼吸要平常。
5. 以上要领要记清，贯穿一身到始终。
6. 腰是动作一轴心，做不好它可不行。
7. 做下腰要牢记，呼吸畅通别塌腰。
8. 前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。
9. 提呼吸要吐气，规格要领要牢记。
10. 学舞蹈练软开，这些都是刚起步。
11. 压压腿有点疼，不疼怎能练成功。
12. 下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。
13. 下横叉不要怕，疼的不行说说话。
14. 软开度不解决，其他动作没法学。