晒后背补阳气晒多久

15-20分钟左右。

虽然晒后背能够补阳气，但也并不是时间越长越好，如果晒的时间过长的话就会很容易使人体出现头昏眼花、胸闷乏力、皮肤发红的情况，严重的话还可能会导致昏厥，所以一般建议每次晒15-20分钟左右就可以了。

而对于身体较弱以及第一次进行晒背的人群来说，建议最好是根据个人的体质来减少晒背的时间，以身体感觉舒适为宜。