龙眼吃多了有什么好处和坏处

好处

龙眼中含有大量的铁元素，而缺铁性贫血就是因为体内缺铁，适量吃龙眼可以很好地避免患上贫血，起到预防贫血的功效。

其次就是龙眼具有一定药性，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分等，适当食用可有助于睡眠，适宜睡眠不足的患者吃。

坏处

龙眼性质温和，吃多了导致滋腻碍胃的情况发生，影响脾胃运化而致湿热内生，尤其是对于脾胃湿热或者咽干上火的人群来说，是特别不利的。