增加体育锻炼

对于任何年龄段的人来说，体育锻炼都是不可少的。

“生命在于运动。

”这句话真是至理名言!但是老年人由于腿脚不可能再像年轻人那样利索，往往会错误地认为，运动是年轻人的事，老年人只要静静地坐着晒晒太阳就可以了。

有这种想法的人，一定是最容易长出老年斑的人。