站姿哑铃划船
编辑:全民百科
时间:2024-09-25 22:27:07
1.站直,膝盖微弯,双脚与肩同宽。
2.哑铃紧贴身体前侧,提起哑铃至下巴高度。
3.维持两秒后放下回到开始位置后重新开始。
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