健身时穿什么衣服合适

编辑:全民百科 时间:2024-05-04 11:54:48

健身时穿什么衣服合适要季节和具体的锻炼项目。根据自己的情况选择合适的服装。

4-10月份天气较暖的时间段,下身穿短裤,上身半袖或背心。

11-3月份比较冷的,就得穿长裤和长袖。

如果你去健身房是做以有氧为主的减脂瘦身运动,会出大量大汗,需要穿吸汗好或纯棉质地的衣服,而且要准备2套以上,在运动完后立即换掉湿透的一套,以防感冒;如果你是去做无氧重量训练,还需要准备手套(防滑)一副。