防脱发吃什么食物

何首乌煲鸡蛋

先把鸡蛋洗干净放到水里面，加一些何首乌一起煮，等到鸡蛋煮熟以后拿出来把壳去除，再放到锅中煮上几分钟就可以吃了，能够让掉发问题，头发早白问题得到解决。

生发黑豆汤

把枸杞，黑豆，芝麻，白糖等搭配在一起慢慢熬煮，然后再连同渣滓一起吃掉，能够起到生发以及滋养头发作用。

花生衣红枣汤

把红枣以及花生衣放到锅中，加入适量的水慢慢的煮上30分钟红糖放进去，继续煮一会儿，然后每天喝上几次，能达到补血养血作用，如果掉发是因为身体虚弱引起的，用这种方法调理就很适合。