孕妇吃油麦菜的好处

编辑:全民百科 时间:2024-04-11 08:54:42

润肠通便

油麦菜中含有膳食纤维,有利于肠道的蠕动。孕妇如果出现了便秘的情况,食用油麦菜有利于润肠通便,缓解其便秘的症状。

有助于睡眠

油麦菜中有莴苣素,它对于缓解神经衰弱,保证充足的睡眠有很好的作用。因此孕妇在怀孕期间食用适量的油麦菜对于放松心情、帮助睡眠是很有用的。

补充钙质

孕妇在怀孕期间有可能会出现小腿抽筋、关节疼痛等缺钙的症状,而油麦菜的钙含量比较高,孕妇吃的话能补充一些钙质,缓解缺钙的情况。