看需求决定。筋膜枪有放松肌肉、缓解肌肉疲劳的作用,属于一种按摩器械,可以直接作用到深层的肌肉和筋膜,并且作用力较大,可以很快的起到作用,但在日常生活中,使用一般的按摩器械或者筋膜枪都可以达到效果,可以根据自身需要来进行购买。