不吃太多油腻的食物

夏季人们的食欲会减退,脾胃功能较为迟钝。

所以不能吃太多油腻的食物。

多吃些清淡食品,有助于开胃增食，应该选择鸡肉、鲫鱼、蜂蜜、鸭肉、牛奶、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨、香菇、蘑菇、平菇、银耳等,这些食物均有一定的去暑生津功效。