运动取暖幅度过强

编辑:全民百科 时间:2024-05-27 14:55:08

在寒冷的冬天,进行一些适度的体育运动,可以起到很好的保暖御寒作用,既锻炼了身体,又可以保暖,真是一举两得。

但对中老年人而言,在进行运动的时候一定要量力而行,最好不要选择幅度过强、活动量过大的运动项目,应该选择一些运动量较小的项目,如慢跑、打太极拳、骑自行车等。