无氧和有氧可以一起练吗?
编辑:全民百科
时间:2024-08-22 16:09:36
可以将二者都加入到训练计划中去,但是不建议将二者训练相互交叉进行,因为在两种运动本身有所差异,方式方法也有矛盾,若是重叠在一起,会使得二者的效果都有所下降。
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