5公里跑步配速多少合适

编辑:全民百科 时间:2024-10-11 11:00:55

5公里距离不长,所以参与锻炼的既有新手和也有有经验的跑者,既有速度训练的也有慢跑休闲的,所以关于最合适的配速需要根据需求来定。