做俯卧撑要注意什么

1. 要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

2. 根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

3. 要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。