健完身应该吃多少鸡蛋
编辑:全民百科
时间:2024-07-03 21:36:29
通常一个鸡蛋为50克,蛋白质含量在6-7克,健身人群建议每日蛋白质的摄入量为1.3g/kg,你可以根据自身的情况计算出鸡蛋的需求个数。
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