按摩太溪穴的最佳时间一般选择下午的五到七点，即肾经循行的时间段。
太溪穴是肾经的原穴，是人体的重要穴位之一。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
按摩太溪穴，不但可以治疗很多人体疾病，对于日常的身体保健也是好处多多。
可以治疗头痛目眩、气喘、牙痛等症，女性还可以治疗月经不调，男性还可以治疗遗精、阳痿等。
虽然按摩太溪最佳时间是每天晚上的5~7点，但是有些人可能那个时间段在忙别的事情，因此也可以每天临睡前安静的状态下按摩太溪穴10~15分，一次按30下。
按摩时可采用正坐或平放足底的姿势，按摩时要稍有酸痛的感觉。