减肥锻炼需要合理营养配合

锻炼需要大量的能量消耗，运动后需补充能量。

而有些减肥者不遵循科学，在锻炼中严格控制饮食想加快减肥速度，造成体质严重下降等病理症状。

其实这种做法是错误的，很危险的。

合理的营养配备是保证锻炼的需要，对此，要求在减肥锻炼中要进食，而且对进食有一定的要求，如多食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果，避免高脂肪食物等。