一碗饭的热量多少

编辑:全民百科 时间:2024-07-28 23:27:53

一碗米饭的重量大概在300克左右,含有热量450大卡上下,本身属于一种谷物类的食物,营养价值比较丰富。可以增进食欲,可以增加饱腹感,还能够为人体补充大量的糖分。

米饭又称白饭,或简称饭,是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水份后即成。