减肥可以吃鳕鱼吗？

减肥期间是可以吃鳕鱼的，并且鳕鱼还有助于减肥。

鳕鱼这种白色的鱼肉所含有的高品质蛋白质能让人体花更长的时间来分解,从而减轻饥饿感。鳕鱼的不饱和脂肪含量是比较高的，可以多吃。肉类食物，鱼是不错的选择，特别是不饱和脂肪含量高的鱼。