夜间喂奶灯光要暗

夜间起来喂宝宝，灯光要暗，同时将互动减到最低程度，尽量不要刺激宝宝，安静地给他(她)换尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡觉。

这样既能保证母子充足的睡眠，也能逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。