体育中考仰卧起坐多少个满分

编辑:全民百科 时间:2024-04-12 04:45:45

体育中考仰卧起坐女生是49个满分,男生是51个满分。

仰卧起坐(SITUP),一种锻炼身体的方式。

仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿,如此连续进行。

主要作用是增强腹部肌肉的力量。

做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。