硬拉重量与体重比要注意什么
编辑:全民百科
时间:2024-12-21 17:00:02
硬拉重量不能过轻,如果能够连续做15个以上,那么就变成了耐力训练,不能起到增长肌肉体积和力量的作用。
如果超过25,那么就变成锻炼心肺功能的练习了。
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