运动减肥每次运动多久
编辑:全民百科
时间:2024-11-25 02:45:30
有氧运动是在开始运动后20分钟,才会有效的燃烧脂肪,所以要想达到好的减肥效果,每次运动时间最好是在30-60分钟为好。
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