1. 每天做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。
2. 吃完饭后不要马上坐着不动，靠墙站立或走一走。
3. 多吃小腿喜欢的食物，红豆中含有能促进排尿，消除腿部浮肿的成份。
4. 菠菜，能加快身体往腿部输送养分的速度。
5. 西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
6. 葡萄柚中含量丰富的矿物质钾，能加速腿部新陈代谢。
小学生怎么瘦腿
编辑：全民百科
时间：2024-07-05 18:54:40
1. 每天做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。
2. 吃完饭后不要马上坐着不动，靠墙站立或走一走。
3. 多吃小腿喜欢的食物，红豆中含有能促进排尿，消除腿部浮肿的成份。
4. 菠菜，能加快身体往腿部输送养分的速度。
5. 西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
6. 葡萄柚中含量丰富的矿物质钾，能加速腿部新陈代谢。