汗蒸前注意事项

卸妆

进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。

补充水分

进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

汗蒸前要洗澡清洁皮肤

汗蒸前要洗澡，做好皮肤清洁，因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，如没有清洁皮肤表面的垃圾，就使其堵塞毛孔，则不利于体内毒素的排出。但是注意，不要洗头，否则易出现掉发和头痛的现象。

汗蒸前不能空腹或过饱

由于汗蒸比较耗能量，因此在汗蒸前不要空腹，最好补充食物，以免出现晕厥、虚脱等现象。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，以及一吃饭就汗蒸，建议在饭后2-3小时汗蒸。