鬼压床是什么原因造成的

鬼压床实际是睡眠瘫痪症，通俗的讲就是在睡眠中，突然有了知觉但身体不能动弹，甚至不能说话，可能需要10~20分钟恢复。

鬼压床是发生在睡眠周期中的快速动眼期，即做梦期，在这个时期，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，此时，若患者在某种情况下意识突然清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，就会造成身体不听意识指挥的情形。

所以，遇到这种情况，不必惊慌，要以科学的态度对待。

平时应该注意减压，不要看恐怖片，注意卧室通风，注意睡姿等等。