樱桃可以补血吗？

不补血，就算补血，效果也不如吃猪肝、猪血、瘦肉来的好。不论哪种樱桃，铁含量都不高，与苹果和桃子基本相同。 作为植物性食品，其中所含的铁不容易吸收。

补血的食物通常富含造血原料，例如矿物质铁，叶酸和维生素B12。 樱桃中这些物质的含量很少或没有。 樱桃含有维生素A，胡萝卜素，维生素C，维生素E，钙，磷等元素，花青素等，它们具有抗氧化，提高免疫力和延缓衰老的作用。 另外，樱桃的血糖指数非常低。 对于血糖异常的人，可以少量食用。