海参天天吃好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-30 01:18:59

适量吃是有益的。

海参在各类山珍海味中位尊“八珍”,其体内富含18种氨基酸、7种维生素以及铁、锌、钠等矿元素,氨基酸是合成蛋白质的物质基础,有极高的营养和药用价值,而维生素在人体内不能自行合成,为人体生长和代谢所必需,同时铁、锌是人体需要量最多的微量元素,每天适量的进食海参对体虚身弱的人来说是一种良好的滋补方式。