怀孕5个月要注意什么

编辑:全民百科 时间:2024-09-20 16:36:22

孕5个月,准妈咪已经开始显怀,紧身衣物已经不适合你了,你需要选择宽松舒适类型的衣服。孕妇装、宽松舒适版型、纯天然面料是你最好的选择,鞋子可以选择低跟或平底的,带跟的话2-3厘米为宜,宽大跟的最好。

孕5月,准妈咪胃口已经恢复,你可以选择自己喜欢的食物,但是高糖、高脂、高热量以及辛辣刺激、寒凉食物一定要注意忌口。控制体重、保证营养是你现在的目标,一定要定好自己的食谱,做到营养均衡、合理搭配,不偏食、不节食。

怀孕之后,准妈咪容易贫血和缺钙,饮食上富含钙、铁元素的食物要着重加强,孕妈可以选择合适的钙剂进行补充啦。

怀孕之后,你住的地方需要保证环境好。现在到了冬季,天气污染很严重,准妈咪需要关好门窗,出门戴口罩;天气好的时候开窗通风,保持居住环境的清洁。如果有人抽烟,请远离二手烟。

孕5月,出行的交通方式,比如骑车、开车尽量不要做了,如果出行,你可以选择公交、地铁或者打车,一定要注意安全。

其他

孕5月,你需要按照医生指导按时产检。

孕5月,你需要在身体允许的情况下适当运动,散步、孕期瑜伽、游泳都是不错的,但是剧烈运动和提重物一定要避免。

孕5月,你可以和老公同房,但是一定要注意动作轻柔,不要伤害宝宝。