紫薯和虾吃多少合适

1. 紫薯用量100~150克为宜。

2. 虾用量75~100克为宜。

紫薯和虾都含有丰富的营养物质，但不宜过量食用，紫薯中淀粉含量较高，吃多了不易消化，容易导致肠胃不适，而虾属于高蛋白食物，过量食用会增加胃肠及肾脏的负担，容易导致身体不适。若是紫薯和虾一起食用，建议参考上述推荐用量。